睡眠の話

どうも。みなさんはいつもどれくらい寝てますか?

自分は最近休みは9時10時まで寝てしまい、昼寝もしてしまいます。最近思います、「自分寝すぎじゃね?」でも寝てしまいます。鼻の形が悪いだかなんだかでいびきをかくっぽいので、それが原因なんでしょうか。

また、特に昼寝は気分が良いですよね…。疲れも吹っ飛びます。睡眠ほどコスパの良い回復手段も他にないでしょう。寝だめはできないらしいですが、一時的な睡眠不足は昼寝等でも回復の効果はあるみたいです。みなさんも時間に余裕があるときはがんがん寝ましょう。体調を整えて元気に活動するのが吉です。

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